Jak zwiększyć odporność organizmu | Na zdrowie - z naturą do zdrowia

wtorek, 6 marca 2012

Jak zwiększyć odporność organizmu


Łatwe zapadanie na choroby przeziębieniowe, alergie, zmęczenie - to wynik zmniejszonej odporności organizmu.
Pomyśl, ja często łapiesz katar,?
Dlaczego ciągle męczy się ten duszący kaszel?
Dlaczego kiedyś zapachy budzącej się wiosny sprawiały Ci przyjemność, a teraz są źródłem niekończących się, tak bardzo dokuczliwych alergii?

Gdziekolwiek kierujesz takie zapytanie, pojawia się jedna, ciągle ta sama odpowiedź - obniżona odporność organizmu.

To już standard współczesnego świata.
Alergia to nie przypadkowa choroba, pojawiająca się od czasu do czasu, przytrafiająca się temu czy tamtemu - to już choroba cywilizacyjna.

Tryb życia, sposób i rodzaj odżywiania, wszystko co nas otacza, ma znaczący wpływ na obniżenie naszej odporności.

Wydaje się, że to stan bez wyjścia.
Dla jednych tak, dla tych, którzy chcą i szukają - nie.

Są bardzo proste, wręcz naturalne, sposoby na wzmocnienie odporności.



Najważniejsze...
Nie - wszystkie są ważne.

Zacznijmy od trybu życia.
Nie biorę pod uwagę, choć też ma duże znaczenie, wykonywanego zawodu - w trudnych warunkach, za biurkiem, czy innego wpływającego bezpośrednio na stan naszego organizmu - układu oddechowego, kręgosłupa.

Jesteś zmęczony - zmęczona pracą. Ja też. Ale wręcz musisz poświęcać odrobinę czasu na wysiłek fizyczny. Jakikolwiek.

Zacznij od przyjemnego - spacerów. Przeplatane krótkimi przebieżkami, czy też ćwiczeniami - wymachy rąk, przysiady, krążenia tułowiem, wypady nóg.
Może jazda rowerem?
Ruch to zdrowie - czy coś Ci to mówi?

Dalej.
Czy wiesz, co jesz?
To zasadnicze pytanie.
Czy w Twojej diecie jest wystarczająco dużo owoców, warzyw, czy naturalnych soków?
Czy znasz jakiekolwiek zasady odżywiania?
Jesteśmy tym co jemy.

Palisz? Pijesz (w nadmiarze oczywiście)?
Śpisz dobrze i wystarczająco dużo?
Stresujesz się?

To podstawy, od których musisz zacząć, by zacząć zwiększać swoją odporność.

Z pewnością jednak szukasz jakichś konkretnych sposobów (przepisów) na zwiększenie odporności.

Hartowanie organizmu.
Nie musisz od razu kąpać się w przerębli, robić z tej okazji fotki i wrzucaj na facebooka.
Latem, wczesnym rakiem, spaceruj po rosie. Potem opłucz nogi i załóż ciepłe skarpety, najlepiej z owczej wełny.
Nie masz trawnika - żaden problem.
Wlej zimnej wody do wanny (miski). Pochodź w niej kilka minut, polewając w tym czasie prysznicem (zimnym oczywiście) nogi, zaczynając od dołu ku górze.
Po kilku dniach zacznij polewać ręce aż do barków. Po kolejnych kilku dniach plecy i klatkę piersiową. Zacznij od minuty, stopniowo wydłużając czas tego zabiegu.

Każdego ranka myj się zimną wodą - twarz, ręce, szyję, pod pachami - to także wspaniale pobudza i wygania resztki snu. 

Pij sok z marchwi.
Marchew zawiera witaminy A, B1, B2, B12, PP,. K, E i inne. Zwiększa odporność organizmu na infekcje i wspomaga je zwalczać. 
Sok z marchwi oczyszcza organizm. Jest skuteczny na różnego rodzaju alergie skóry, uczulenia, egzemy. 
Szklanka dziennie wystarczy. 

Pij sok z cytryny. 
Cytryna jest bogata w witaminę C, mikroelementy i hormony. Oczyszcza organizm z nierozpuszczalnych soli i śluzu. Sok z cytryny to wspaniała profilaktyka dla chorób infekcyjnych.
Sok z jednej cytryny dziennie wystarczy, ale jeszcze lepsza jest pełna kuracja lecznicza:
1 dzień - 1 cytryna
2 dzień - 2 cytryny
3 dzień - 3 cytryny
4 dzień - 4 cytryny
5 dzień - 5 cytryn
6 dzień - 5 cytryn
7 dzień - 4 cytryny
8 dzień - 3 cytryny
9 dzień - 2 cytryny
10 dzień - 1 cytryna
Profilaktycznie dwa razy do roku - wioną i jesienią.

No i jeszcze - sauna.
Sauna oczyszcza ciało.
Dzięki intensywnemu poceniu się pozbywamy się w ciągu 1 godziny  tylu toksyn, ile w ciągu 24 godzin pozbywają się nerki.

Ssij olej słonecznikowy.

To tylko kilka, prostych do zrealizowania sposobów, na zwiększenie odporności organizmu.

Zacznij już dziś - warto.







16 komentarzy:

  1. mama mi na odporność daje Reishi z naturala.pl, są to grzybki, które wzmacniają odporność organizmu. dobre dla osób, które często chorują

    OdpowiedzUsuń
  2. Na stronie http://www.naturala.pl/tag/132/jak_zwiekszyc_odpornosc poczytajcie sobie

    OdpowiedzUsuń
  3. polecam uwadze http://www.galeriabobasa.pl/search?orderby=position&orderway=desc&search_query=odporno%C5%9B%C4%87

    OdpowiedzUsuń
  4. http://jakwzmocnicodpornosc.pl/ fajna strona o tym jak prawidłowo dbać o odporność

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja polecam miód, zwłaszcza spadziowy a jeszcze lepiej z manuki. Jest pyszny i naprawdę wzmacnia!

    OdpowiedzUsuń
  6. Tutaj jest spis bardzo fajnych naturalnych preparatów zwiększenie odporności - http://www.naturala.pl/tag/132/jak_zwiekszyc_odpornosc

    OdpowiedzUsuń
  7. ja stosuję stale tran i bioaron c w kuracjach wzmacniających

    OdpowiedzUsuń
  8. Odnośnie diety zwiększającej naturalną odporność organizmu polecam włączenie warzyw krzyżowych: kapista, brokuł, kalafior itd - zawarte w nich związki siarki (izotiocyjaniny ) dodatkowo stymulują odporność.

    http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/jak-wzmocnic-odpornosc/

    OdpowiedzUsuń
  9. ja wspomagam sie syropem z czosnku i cytryny, albo zajadam sie pestkami dyni czy nawet gorzka czekolada. W nich jest cynk a on daje odpornosc. Jak nie mam pod reka czegos co lubie z wymienionych rzeczy to dla uzupelnienia diety i w walce z chorobami stosuje cynk w tabletkach :)

    OdpowiedzUsuń
  10. na odpornosc to troche tego bedzie... ja przerabialam juz chlorelle, czystek i cynk , te pierwsze dwa dodatkowo oczyszczaja organizm z toksyn i poprawiaja samopoczucie, zauwazycie roznice

    OdpowiedzUsuń
  11. U mnie niestety wskazane sposoby niewiele pomagały. Odkąd pamiętam minimum trzy razy w roku towarzyszyło mi zapalenie oskrzeli, a ilość przeziębień ciężko zliczyć. Niedawno wyprubowałam Odpormax z cynkiem, olejem z wątroby rekina i czosnkiem. Efekty widzę doskonale. Sezon jesienny upłyną bez jakiejkolwiek infekcji, więc mogę polecić wszystkim chorowitym, którzy próbowali już różnych metod na wzmocnienie odporności.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fajnie, że znalazłaś coś, co Ci pomogło.

      Usuń
  12. to prawda jest sporo sposób na to, żeby wzmocnić odporność organizmu. I też warto szukać tych naturalnych, a dla każdego będzie to na pewno coś innego. Moim skutecznym i sprawdzonym sposobem na wzmocnienie odporności są kąpiele solankowe i wam mogę je polecić z czystym sumieniem.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z ciekawości poczytałem trochę o Twoim sposobie na odporność.
      Robisz je w domu, czy korzystasz z ośrodków (sanatorium)?

      Usuń
  13. Świetny wpis! W okresie zimowym osobiście zawsze zażywam suplementy. Ostatnio trafiłam na pierzgę pszczelą w kapsułkach Bee Pearl i jestem bardzo zadowolona. Dostarcza wszystkich witamin. Oprócz tego zawsze ubieram się ciepło i zwracam uwagę na dietę 😀 Dzięki temu zawsze jestem zdrowa i wolna od chorób

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Printfriendly