stycznia 2012 | Na zdrowie - z naturą do zdrowia

niedziela, 22 stycznia 2012

Osteoporoza - przyczyny, sposoby zapobiegania i leczenia




Osteoporoza - to inaczej odwapnienie kości.
Głównym składnikiem tkanki kostnej jest wapń i jego brak jest przyczyną osłabienia budowy kości.
Kości stają się słabe, mało odporne na obciążenia, skutkiem czego dochodzi do złamań, a zwłaszcza u ludzi starszych tak skomplikowanych złamań stawu biodrowego. Zbyt mała ilość wapnia dostarczana organizmowi wraz pożywieniem powoduje, że aby zapewnić jego wystarczającą ilość we krwi, jest on pobierany właśnie z kości.

Poza tym mięso, ser, cukier czy tłuszcze zwierzęce dostarczają podczas trawienia duże ilości szkodliwych kwasów - mlecznego, szczawiowego, moczowego itp. Przed ich trującymi efektami chronią nas sole wapnia, tak więc im więcej w naszym pożywieniu szkodliwych substancji, tym mniej w naszych kościach wapnia.

Jednym z głównych powodów ubytku wapnia jest zbyt duże spożycie cukru i wszelkiego rodzaju wyrobów go zawierających.

Według medycyny konwencjonalnej leczenie osteoporozy jest trudne, a nawet w niektórych przypadkach niemożliwe. Często jednak zapominamy o darach natury, która zawsze przychodzi nam z pomocą w trudnych sytuacjach.

poniedziałek, 9 stycznia 2012

Cebula a zdrowie

Cebula a zdrowie

- takie powiązanie w zasadzie nie podlega żadnej dyskusji.

Onion_8174068

To warzywo od wieków znane jest jako lek pierwszej pomocy.

Na przeziębienia, infekcje, rany, owrzodzenia.
Cebula obniża poziom cukru we krwi, obniża także poziom cholesterolu.
Jest źródłem 17 różnych minerałów, m.in.: siarki, potasu, cynku, selenu, żelaza, wapnia.
To także skarbnica witamin: A, B1, B2, B6, C, E.
Gotowana traci swoje działanie drażniące (powodujące np. łzawienie oczu) i dość dobrze przyjmuje się nawet przy chorobach żołądka.

Syrop z cebuli

niedziela, 1 stycznia 2012

Jak płukać nos?

Płukanie nosa najlepszym naturalnym sposobem na chore zatoki.



Płukanie nosa (płukanie zatok, oczyszczanie zatok), w jodze znane jako neti, jest najlepszym i najprostszym sposobem na utrzymanie czystości i drożności kanałów oddechowych.

Zatkane zatoki i nos utrudniają oddychanie, a przez to utrudniają dopływ powietrza do organizmu, na co organizm reaguje zmęczeniem i problemami z koncentracją.
Niedotlenienie komórek prowadzi do problemów z sercem, krążeniem, słabszej przemiany materii, tym samym do nadwagi.
Długotrwały stan zapalny nosa i zatok stanowi idealne podłoże do rozwoju polipów nosa.
Przy niedrożnych zatokach pojawiają się problemu ze słuchem, szumy w uszach, bóle głowy.

Płukanie nosa (płukanie zatok) jest naturalną i nieszkodliwą metodą leczenia zatok.

Zabieg płukania nosa (płukania zatok) rozmiękcza i wypłukuje złogi suchego śluzu, rozpuszcza i usuwa kurz oraz inne zanieczyszczenia.

Do wykonania tego zabiegu potrzebujemy czajniczka lub specjalnego naczynia.
Około pół litra wody należy podgrzać do temperatury ciała i rozpuścić w niej pół łyżeczki soli, co jest niezbędnym warunkiem, aby pomiędzy roztworem a błonami śluzowymi nosa nie zachodziła osmoza.
Płyn wlać do czajniczka.

Pochylić się nad umywalką lub wanną, przechylić głowę na bok i do górnej dziurki nosa wlewać płyn (połowę). Płyn będzie wypływać drugą dziurką.
Analogicznie należy postąpić by przepłukać nos drugą dziurką nosa.

Oddychamy spokojnie ustami, a niewielkie ilości wody, które mogą spłynąć do gardła, wypluwamy.


Po zużyciu całego płynu trzeba zatkać jedną, a następnie drugą, dziurkę nosa (przyciskając palcem nozdrze) i mocno wydmuchiwać kilkukrotnie powietrze drugą dziurką.

Czasami można się nieźle zdziwić, co z nosa wyleci.



Po wydmuchnięciu resztek wody należy osuszyć kanały nosowe.
By to wykonać pochylamy się do przodu, energicznie kiwamy głową góra-dół, jednocześnie mocno wydychamy powietrze nosem.

Za pierwszym razem płukanie nosa może być nieprzyjemne, ale korzyści jakie odniesiemy ze stosowania płukania nosa (zatok), będą duże:
- oczyszczony nos zapewni swobodne oddychanie
- usuwamy pyłki wywołujące alergię, wirusy i bakterie wywołujące stany zapalne zatok.

Jak często płukać nos?
Dla tych, którzy pracują z oddechem (joga itp.), zaleca się nawet codziennie.
Jednak systematyczne, co tygodniowe płukanie, jest wystarczające i skuteczne.










Jeśli uważasz, że wpis ten jest tego wart, kliknij proszę w LUBIĘ TO. :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Printfriendly