Ten jeden sposób na odporność organizmu

"Dobry" czas na przeziębienie.
Grudzień.
Okres zimowy, ale jakże odmienny od tego, do którego przyzwyczaiła nas natura.
Mróz, śnieg, to teraz częściej wspomnienie, niż rzeczywistość.
Częściej jednak temperatura plusowa, chociaż bliska zeru, deszcz, czasami śnieg z deszczem.
Jednym słowem idealne warunki na złapanie przeziębienia.
Ale... żeby ustrzec się przeziębienia, a jeśli już je mamy, szybciej się go pozbyć, polecam wspaniałą (pod względem właściwości) miksturę.
Całkowicie naturalną.
Od tygodnia sam ją zażywam.

Składniki potrzebne do sporządzenia mikstury.

• 1/2 litra octu jabłkowego
• 1 główka czosnku
• 1 cebula
• 1 łyżka tartego imbiru
• 2 łyżeczki kurkumy
• 2 łyżki tartego chrzanu
• 1 surowa papryczka chilli  

O zaletach poszczególnych składników nie będę opisywał w tym miejscu.
O większość z nich pisałem na blogu (ich nazwy są podlinkowane - kliknij poczytaj).

Przygotowanie miktury




Czosnek i cebulę drobno siekamy, trzemy imbir i chrzan. Dodajemy do octu wraz z kurkumą i chilli.
Wszystko dokładnie mieszamy, słoik przykrywamy gazą.
Odstawiamy w suche, zacienione miejsce. Codziennie mieszamy.
Po dwóch tygodniach przecedzamy - mikstura nie musi być (nie będzie) klarowna.

Sposób zażywania

Jedna mała łyżeczka dziennie.
Dorośli i dzieci - chociaż z dziećmi może być trudniej ze względu na "wspaniały" zapach i smak tej mikstury.

Polecam.








Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, proszę okaż to kliknięciem w LUBIĘ TO.

Jak zwiększyć odporność organizmu

Łatwe zapadanie na choroby przeziębieniowe, alergie, zmęczenie - to wynik zmniejszonej odporności organizmu.
Pomyśl, ja często łapiesz katar,?
Dlaczego ciągle męczy się ten duszący kaszel?
Dlaczego kiedyś zapachy budzącej się wiosny sprawiały Ci przyjemność, a teraz są źródłem niekończących się, tak bardzo dokuczliwych alergii?

Gdziekolwiek kierujesz takie zapytanie, pojawia się jedna, ciągle ta sama odpowiedź - obniżona odporność organizmu.

To już standard współczesnego świata.
Alergia to nie przypadkowa choroba, pojawiająca się od czasu do czasu, przytrafiająca się temu czy tamtemu - to już choroba cywilizacyjna.

Tryb życia, sposób i rodzaj odżywiania, wszystko co nas otacza, ma znaczący wpływ na obniżenie naszej odporności.

Wydaje się, że to stan bez wyjścia.
Dla jednych tak, dla tych, którzy chcą i szukają - nie.

Są bardzo proste, wręcz naturalne, sposoby na wzmocnienie odporności.

Jak nie dać się zimie

Autorem artykułu jest Marcin1984

Sezon jesienno - zimowy sprzyja chorobom. Można jednak nie dać się aurze i przeżyć do wiosny w dobrym zdrowiu. O tym, jak dbać o siebie, żeby nie chorować rozmawiamy z Izabelą Radziwiłowicz, lekarzem rodzinnym z Olsztyna.

Familie.pl: Jak się chronić, żeby nie zachorować jesienią?

Izabela Radziwiłowicz: Przede wszystkim trzeba się zaszczepić przeciwko grypie. Teraz są różne odmiany tej choroby i naprawdę warto się przed nią zabezpieczyć. Trzeba też prowadzić zdrowy tryb życia, odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport. Jesienią dni są krótsze, na dworze jest szaro i ponuro, a wtedy mamy większą ochotę na pozostanie w domu przed telewizorem, przy tym na słodycze, by poprawić sobie nastrój. Nad tym również należy panować, bo jesienią łatwiej przybieramy na wadze. A wiosną nie zawsze gubimy brzuszek.

Familie.pl: A co z tymi, którzy nie lubią uprawiać sportu?

Izabela Radziwiłowicz: Jak ktoś nie lubi sportu, to dobrze jest chodzić regularnie na spacery. Wychodzić z domu nie tylko wtedy, gdy jest ładna pogoda, ale również jak jest trochę chłodniej, żeby organizm miał okazję przyzwyczaić się do niższych temperatur.

Familie.pl: Czy osoby starsze powinny jakoś szczególnie dbać o siebie?

Izabela Radziwiłowicz: Gdy jest zimno i szaro, to osoby starsze, szczególnie te, które mają kłopoty z poruszaniem się mają tendencję do spędzania całego dnia w domu, a niektórzy nawet w łóżku. Brak świeżego powietrza, brak ruchu źle wpływają na zdrowie starszych osób. Ci, którzy nie mogą samodzielnie wychodzić z domu, powinni otrzymać pomoc w formie rehabilitacji przyłóżkowej . Obecnie nowa forma pomocy pielęgniarskiej, realizowana w ramach kontraktu z Narodowym Funduszem Zdrowia, dla najbardziej chorych pacjentów jest bezpłatna.

Familie.pl: A w takim razie, co z naszymi dziećmi?

Izabela Radziwiłowicz: Dzieci, które objadają się chipsami, piją dużo coli, nie dbają o formę fizyczna, nie posiadają również odpowiedniej odporności, by skutecznie zwalczyć nadchodząca infekcję. Młodzi ludzie coraz mniej się ruszają, a coraz więcej czasu spędzają przed komputerem. Wielu nastolatków ma obecnie nadwagę, co w przyszłości może doprowadzić do rozwinięcia się u nich groźnych chorób, jak nadciśnienie, czy miażdżyca. Niskie zainteresowanie sportem nie jest winą dzieci. Brakuje dla nich miejsc, gdzie mogliby pograć w piłkę, czy pojeździć na deskorolce, czy też ścieżek rowerowych.

Familie.pl: Jak długo można bezpiecznie wychodzić z małym dzieckiem na dwór?

Izabela Radziwiłowicz: Z dziećmi cały rok trzeba wychodzić na dwór. Trzymanie malucha cały czas w jednakowej temperaturze nie jest dla niego zdrowe. Dziecko trzeba od samego początku przyzwyczajać do różnicy temperatur. Wtedy nabiera ono odporności i się hartuje.

Familie.pl: Jakie są najlepsze, obok tabletek, sposoby na walkę z przeziębieniem?

Izabela Radziwiłowicz: Gorąca herbata z cytryną i miodem, czosnek, syrop z cebuli, czy sok z aronii. Wszystkie te środki są na swój sposób skuteczne, choć nie ma na to naukowych potwierdzeń. Ja swoim pacjentom zalecam przede wszystkim ruch, zdrowe odżywianie się, w miarę możliwości chodzenie na basen, czy do sauny.

Familie.pl: A jak nas już złapie deszcz i wracamy do domu kompletnie przemoczeni, to jak najlepiej się rozgrzać, żeby nie zachorować?

Izabela Radziwiłowicz: Najlepsza jest gorąca herbata z cytryną, do tego dobrze owinąć się kocem i wsadzić nogi do miski z ciepłą wodą. W ten sposób szybko się rozgrzewamy i jest mniejsza szansa, na to, że przeziębienie nas złapie.

rozmawiał
Marcin Osiak
m.osiak@familie.pl

---


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl







--------------------------------------