Co jeść na śniadanie?

Zdrowe śniadanie

Ponad półtora roku temu, "zmuszony" byłem zrobić sobie okresowe badanie zdrowotne dla pracowników. 

W wynikach krwi wyszło mi, że mam lekko (na szczęście) podwyższony ponad dopuszczalną normę, poziom cukru i złego cholesterolu (LDL - lipoproteinowy o niskiej gęstości). 

Jestem przeciwnikiem wszelkiego rodzaju leków oraz farmakologicznego leczenia i jak na razie udaje mi się tego uniknąć. 

Co więc można zrobić, by nie zażywać leków, a jednak poprawić wyniki odnośnie poziomu cukru i cholesterolu?

Dieta!

To jedyny naturalny sposób, który wraz z ćwiczeniami fizycznymi, potrafi zdziałać "cuda".

Zacząłem od śniadania.

Jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć

to artykuł,. który pochodzi z serwisu www.Artelis.pl, a którego autorem jest Piotr Kowaliński



Jak szybko schudnąć? Wiele osób codziennie zadaje sobie takie pytanie. Często oznacza to zrzucenie sporej ilości kilogramów - chociażby piętnaście kilo - w ciągu dwóch miesięcy. Niestety, medycyna nie pozostawia na tych marzeniach suchej nitki.
Oprócz tego jest szansa, iż doświadczymy efektu jojo, bo najczęściej diety cud są odpowiedzialne za błyskawiczne zrzucenie tłuszczu. Jemy, stosujemy chociażby głodówkę, a potem wracamy do normalnych posiłków, jedząc jeszcze więcej. Dlatego, zamiast gazetowych porad odżywania się na kilka tygodni, bardziej opłaca się udać do lekarza, czy do księgarni, gdzie będziemy mogli nabyć książki specjalistów o odżywianiu.
Skupiam się w tym tekście na posiłkach, ponieważ to one są główną przyczyną odchudzania, a przynajmniej z takimi opiniami można się spotkać. Ćwiczenia fizyczne są odpowiedzialne za rozwój mięśni, ale byłam świadkiem, zarówno na sobie, jak i moich znajomych, zrzucania ciężaru tylko dlatego, że stosowali oni aktywność fizyczną.

Brak Ci energii? Zacznij oddychać.

Oddech źródłem energii?

Pomyśl.
Bez jedzenia możemy przeżyć nawet 40 dni. Bez picia możemy wytrzymać kilka dni.
A bez oddychania?
Kilka minut.

To jednoznacznie świadczy o tym, że oddychanie jest podstawowym źródłem energii, potrzebnym dla nas, ale także dla każdego świata ożywionego.

No, ale przecież oddychamy cały czas. Czy to nie wystarczy?